اسم الصفحة

Fitness

(للحصول على جسم مثالي) ياسمين صبري دليلك لعالم الرياضة والرشاقة

تعد ممارسة الرياضة ليس فقط تمارين لتقوية عضلات الجسم، ولكن هي أفضل طريق للحصول على حياة صحية وجسم قوي وحالة نفسية أفضل، وبالتحديد للشابات حيث يمنحهن جمال مختلف بتقسيم انحناءات الجسم. وتعد ممارسة الرياضة من أهم ما تحرص عليه النجمات في

للشباب .. 4 تمارين سحرية تمنحك بطن مسطح وعضلات مشدودة

تعتبر منطقة البطن من المناطق التي يصعب التخلص من الدهون المتراكمة بها، وتنحيفها لتبقي مسطحة ومشدودة، كما إنها من المناطق المزعجة لدى الشباب بشكل عام والشابات بشكل خاص لكونها تدمر إطلالتهن، وتفسد جمالهن أيضاً. ولأنها قد تستغرق وقتاً

للشابات .. 3 أخطاء شائعة تحرمك من خسارة الوزن تجنبيها من أجل رشاقتك

قد تقع بعض الفتيات الشابات في حيرة شديدة، بسبب زيادة وزنها بدلاً من خسارته في ظل اتباعها للعديد من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، خاصة إذا كان البرنامج الذي تتبعه من تلقاء نفسها، في ظل إنشغالها الشديد بالدراسة أو العمل. ويرجع السبب

6 حيل فعالة لتصغير المعدة بدون جراحة للتخسيس

أصبحت عمليات تصغير وتكميم المعدة من العمليات الجراحية الرائجة في السنوات الأخيرة، للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وإنقاص الوزن، والتي يلجأ إليها البعض بعد الفشل في اتباع الأنظمة الأخرى لخسارة الوزن. ويأتي الهدف من هذه الجراحة الصعبة،

للشابات .. أسرار تثبيت الوزن بعد الدايت وتجنب الزيادة

نجاح الحمية الغذائية لإنقاص الوزن، والتخلص من الكيلو غرامات الزائدة في الجسم، أمر جيد للغاية وانتصار للشابات للحصول على جسم مثالي ورشيق، كما كانت ترغب، بعد فترة طويلة من الدايت. ولكن تثبيت الوزن، بعد التوقف عن الدايت، وعدم الرجوع للوزن

للشباب .. رياضة الكارديو أفضل تمارين لإنقاص الوزن

الرياضة بشكل عام، هي أفضل ما يمكن أن تقدمه لجسمك وصحتك، حيث تعزز وتحسن ممارسة الرياضة العديد من وظائف الجسم، إلى جانب الحفاظ على الوزن، ولذلك ينصح دائماً خبراء التغذية لإنقاص الوزن بالرياضة مع الدايت. وتعتبر رياضة الكارديو، واحدة من

فوائد الشوفان لرشاقة وصحة الرياضيين!!

الشوفان من الأغذية السحرية للباحثين عن الأطعمة الصحية، فهذه النبته التي تشبه في شكلها لحدٍّ كبير شكل القمح والشعير تعتبر من أشهر النباتات الصحية والطبية، فهي رفيقة دائمة لكل المقبلون على حميات غذائية، كما أشارات الدراسات الطبية الحديثة

للشابات.. 7 نصائح فعالة للتخلص من دهون الأرداف في وقت قصير

الدهون المتراكمة في الأرداف، تعتبر من عيوب الجسم الشائعة، والمشاكل المزعجة التي تؤرق الكثير من الشابات، والتي تؤثر على حالتهم المزاجية، وتضعف من ثقتهم بأنفسهم. وتعد منطقة الأرداف، من المناطق الصعب تخسيسها، والتخلص من الدهون

يا شباب : تعرفوا على 5 أنواع مختلفة من تمارين الضغط لتحد أكثر إثارة

تمارين الضغط من أكثر التمارين التي تروق الشباب الرياضي ، وتمثل لهم تحدياً من نوع خاص ، وتمارين الضغط من أقدَم التّمارين الرياضيّة التي كانت تُمارَس لتقوية العضلات الصدريّة للشباب . وتعتمد تمارين الضغط في الأساس على إنزال الجسم نحو الأرض

وصفات عصير الخرشوف لنحافة مضمونة وسريعة!!

الخرشوف ..هذه النبته المذهلة بتصميمها البديع الشبيه بالزهرة يعتبر خياراً صحياً لأفضل نظام غذائي لاسيما للراغبين في الحصول على نتائج تنحيف سريعة ومضمونة، في السطور التالية نصحبكم في جولة لذيذة مع الخرشوف أو الأرضي شوكي كما تسميه بعض البلدان

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More