عنوان التصنيف

صحة ورشاقة

4 تمارين رياضية لإنقاص الوزن بدون مجهود

الرياضة من أساسيات الحياة، ليس من أجل الرشاقة فقط، ولكن من أجل حياة صحية أفضل أيضاً، ويرغب الكثير من الشباب والشابات في إنقاص الوزن، والحصول على جسم متناسق ومشدود، ولكن دون بذل مجهود كبير أو اتباع عادات غذائية صارمة لا يستطيعون الالتزام
اقرأ المزيد

بذور الكرفس حل مثالي للتخسيس والتنحيف

يعد الكرفس من النباتات الخضراء المفيدة للصحة والجسم، والتي يعتمد عليها في الحميات الغذائية ومنها البذور التي تستخدم كتوابل وأعشاب وتحتوي على قيمة غذائية عالية. وقد أثبتت العديد من الدراسات فوائد بذور الكرفس الصحية، وقدرتها على التخلص من
اقرأ المزيد

5 طرق تساعد على تجنب أبنائك للوجبات السريعة

بقاء طفلك بحالة صحية جيدة وقدرة جسدية عالية، يبدأ من الطعام الذي تقدميه له والنظام الغذائي الذي يعتمد عليه في يومه، حيث يحتاج الطفل لتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والقيمة الغذائية التي تلبي احتياجات جسمه. وتحقيق ذلك يعتمد
اقرأ المزيد

لدايت الشابات.. طريقة تحضير شوربة الديتوكس الأمريكية بالدجاج

تعد شوربة الديتوكس بالدجاج، من الأكلات التي تساهم في حرق السعرات الحرارية، ومن الوجبات الخفيفة التي ينصح بها خبراء التغذية لمن يتبعن أي من أنواع الدايت أو حتى من يبحث عن أطعمة تساعدهم على خسارة الوزن. ولا شك أن الطريقة الأمريكية لتحضير
اقرأ المزيد

3 تمارين رياضية داخل المنزل لإنقاص الوزن وتخفيف الآلم

يبتعد البعض عن ممارسة الرياضة بسبب ضيق الوقت وانشغاله الدائم بالعمل، وعدم قدرته على تحديد وقت معين للذهاب إلى الجيم، وتعد الرياضة سلاح ذو حدين، وكنز كبير يمكن الاعتماد عليه للحفاظ على الصحة والوصول للجسم المثالي معاً، كما أن ممارسة الرياضة
اقرأ المزيد

تعرف على (فاكهة الفلاسفة) وفوائدها المذهلة!

حينما يجمع نوع من أنواع الفاكهة، بين المذاق الحلو وضآلة الثمن ، فضلا عن الفوائد الجمة التي تعود على الإنسان، فلاشك أنه يستحق لقب (فاكهة الفلاسفة أو الحكماء) نعم هو (الموز). فهو أحد أرخص وأشهر أنواع الفواكه في العالم، ويتميز بفوائده الصحية
اقرأ المزيد

7 فوائد لأعشاب القرنفل على الصحة العامة

يعد القرنفل من الأعشاب الطبيعية متعددة الفوائد ذات القيمة الغذائية العالية، والنكهة المميزة، والتي تجعله من الأعشاب المحببة لدى الكثيرين ويمكن تناول كمشروب صحي. وقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية العديد من الفوائد له على
اقرأ المزيد

7 فوائد صحية للطماطم ستجبرك على تناولها

تعد الطماطم من الثمار المفيدة والتي تلبي احتياج جسم الإنسان من العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية على مدار اليوم، كما أنها تلعب دوراً كبيراً في تقوية المناعة بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي. وأثبتت العديد من
اقرأ المزيد

4 أسباب رئيسية وراء رشاقة الإعلامية ناردين فرج

الرشاقة من الأشياء الأساسية والرئيسية لدى المشاهير، حيث أن ظهورهم بإطلالة مميزة وجذابة يتوقف على مدى رشاقتهم وتناسق أجسامهم، وتهتم النجمات والمشاهير دائماً في أن يظهرهن على الشاشة بأفضل وأجمل صورة، ويعد جزء أساسي من جمالهن هو الرشاقة
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More