عنوان التصنيف

صحة ورشاقة

أعرفي السبب الوحيد وراء رشاقة ونحافة إيمي سالم

خدعوك فقالوا، أن الرشاقة والجسم المثالي والقوام الممشوق يمكن أن يتحقق فقط عبر أنظمة غذائية مختلفة دون ممارسة الرياضة والتمارين المختلفة التي من شأنها تحمل على شد الجسم وتنسيقه. فتلعب الرياضة دوراً مهماً للحفاظ على الرشاقة الدائم، حيث
اقرأ المزيد

احذر.. النوم أمام المروحة في الصيف يهدد صحتك

مع دخول فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة، يجد الكثير من الأشخاص صعوبة شديدة في النوم بسبب الطقس الحار وشدة التعرق، مما يجعل البعض يلجأ للوسائل التي تساعد على تلطيف الجو، ومنها المروحة. وبالرغم مما تقوم به المروحة من تلطيف وترطيب الجو،
اقرأ المزيد

وصفة بتكاليف بسيطة من فريال يوسف للتخلص من السيلوليت

لا شك أن المواد الطبيعية أصبحت من الأمور التي تتمسك بها الشابات، للعناية بالجمال والحفاظ على تألقها بعيداً عن مستحضرات التجميل باهظة الثمن، والتي لا تخلو من المواد الكيميائية ذات الأثار الجانبية. ويبدو أن المواد الطبيعية ومكوناتها لم
اقرأ المزيد

زبدة الفول السوداني الغذاء المثالي للنجمات اعرفي فوائده

تعد زبدة الفول السوداني، من الأطعمة التي انتشرت في الفترة الأخيرة، والتي ينصح بها الأخصائيون كبديلاً صحياً، نظراً لفوائدها العديدة، واحتوائها على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن وغيرها. وقد أصبحت بمثابة غذاء مثالي للنجمات
اقرأ المزيد

فوائد المشي على الرمل لن تتخيلها لصحة قدميك وجسمك

كثير من الأشخاص يحرصون عند الجلوس أو المشي على شاطئ البحر على ارتداء أحذية تحمي أقدامهم من الرمال، خوفاً من أن تلحق أقدامهم بأي ضرر وإصابات، والتي يعتبرها الأخصائيون عادة خاطئة. فعلى العكس تماماً مما يعتقده البعض من تأثير الرمال الضارة
اقرأ المزيد

كرة القدم كلمة السر في لياقة عابد فهد البدنية

لعبة كرة القدم من الألعاب التي يعشقها أغلب الرجال، ويجدون متعة كبيرة في مشاهدة المباريات والأندية التي يشجعونها وينتموا إليها، ولا مانع من ممارستها كهواية مع بعض الأصدقاء. ولكن تعد هذه اللعبة بمثابة كلمة السر في حياة العديد من الأشخاص
اقرأ المزيد

5 أطعمة تحميك من إلتهاب المفاصل ضمها لنظامك الغذائي

التهاب المفاصل، أصبح من الأمراض والمشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار سواء الصغار أو الشباب ولم يعد يقتصر فقط على تقدم العمر. ويرجع ذلك، لأسباب عديدة منها استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف لفترات طويلة مما
اقرأ المزيد

هكذا تغلبت ملكة جمال الكون كريستال سيلفا على الوزن الزائد

يظل الوزن الزائد والكيلو جرامات الزائدة، بمثابة شبح كبير يطارد الشابات اللواتي يرغبن في الحصول على رشاقة عالية وجسم مثالي ومشدود، كالنجمات وعارضات الأزياء وملكات الجمال. ويبدو أن هذا الأمر، ليس فقط شبح يطارد الشابات العاديات، ولكن
اقرأ المزيد

أعرفي سر رشاقة أصالة نصري رغم حبها للأكلات الدسمة

تعد النجمة أصالة من النجمات اللواتي يتمتعن بمهارة كبيرة في الطبخ، وإعداد الأكلات المختلفة والدسمة، والتي تتناولها مع عائلتها بكثرة، ورغم ذلك تتمتع برشاقة عالية وجسم مثالي. أصالة نصري وهو الأمر الذي جعل الكثير من النساء يتسألن عن
اقرأ المزيد

أخطاء ترتكبها عند ممارسة الرياضة تدمر صحتك

من العادات الإيجابية المنتشرة في الفترة الأخيرة، هي الإقبال الشديد على ممارسة الرياضة والتردد على صالات الجيم بين الشباب والشابات بهدف الحفاظ على الوزن والرشاقة والصحة. وعلى الرغم من أن هذا أمر جيد للصحة والرشاقة معاً، إلا أن بعض
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More