عنوان التصنيف

نصائح صحية

10 فوائد في المانجو تجعلها مثالية لحماية صحتك

المانجو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر المختلفة، والتي يمكنها أن تكون بديلاً لكثير من العلاجات لما تحتويه من فوائد صحية عديدة، ولهذا يطلق عليها ملكة الفواكه. وتعد المانجو من الفواكه الصيفية، والمحببة لدى الجميع، بمذقها
اقرأ المزيد

10 فوائد صحية للقرنبيط لن تتخيلها.. أعرفها

القرنبيط من الخضروات المفيدة للصحة، والتي يطلق عليها المعجزة، لما تحققه من فوائد متعددة للجسم، وحمايته من الأمراض، ليعد ضمن الأطعمة المثالية. ويحتوي القرنبيط، على العديد من الفيتامينات، والمعادن والعناصر الغذائية التي تلبي احتياجات
اقرأ المزيد

دراسة حديثة.. احذر السمنة السبب الأول للإصابة بالسرطان

على الرغم من أن السمنة ليس مرض إلا أنها تعد بمثابة عرض لمتاعب وأمراض عديدة تهدد حياة الأشخاص، وتقودهم إلى أمراض خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة. وقد كشفت العديد من الدراسات خطورة السمنة على الصحة بشكل عام والإصابة بأمراض القلب التي تؤدي إلى
اقرأ المزيد

اعرفي نظام دايت منة فضالي السريع لإنقاص الوزن

تتسأل الكثير من الشابات عن سر نحافة ورشاقة النجمة الشابة منة فضالي، والتي بدت ملحوظة بشكل كبير في الفترة الأخيرة، حيث فقدت الكثير من الكيلو جرامات في وقت قياسي لتبدو بمظهراً مختلف ورائعاً. ولأن هذا السؤال يتردد كثيراً، ويدور في أذهان
اقرأ المزيد

للشابات فقط .. بدون مسكنات أطعمة تخفف من آلام الدورة الشهرية

تعاني الكثير من الشابات، من تقلصات الدورة الشهرية، وآلامها الغير محتملة، والتي تلجأ للتخلص من أوجاعها وآلامها إلى الأدوية من المسكنات، والتي يحذر الأخصائيون من تناولها كثيراً. ولأن الإفراط في تناول المسكنات يؤثر سلبياً على الصحة، فينصح
اقرأ المزيد

وجبات إفطار خفيفة وصحية للحفاظ على الوزن والرشاقة

بعض الأشخاص يعتقدون أن تفويت وجبة الإفطار من الطرق التي تساعدهم على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ولكن على عكس ما يعتقدون فتعد وجبة الإفطار أساسية للتخسيس والرشاقة. رشاقة وقد كشف العديد من خبراء التغذية والسمنة،
اقرأ المزيد

12 فائدة صحية للعنب ستجبرك على تناوله من الآن

الفواكه بشكل عام، من الأطعمة المفيدة للصحة، والتي تمنح الجسم الكثير من العناصر والفيتامينات التي يحتاجها، لمواصلة حياته اليومية دون الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان النشاط. كما أن كل فاكهه تتمتع بفوائد قد تميزها عن غيرها، وينصح بها
اقرأ المزيد

للرجال.. تخلص من الكرش نهائياً بوصفات بسيطة

كثير من الرجال يشكو من الدهون المتراكمة في منطقة البطن (الكرش)، والتي تؤثر على مظهرهم، وشكل ملابسهم، وقد يعاقهم انفراطهم في العمل والجلوس لساعات طويلة في التخلص منه. كما حفاظهم على ممارسة الرياضة بشكل يومي في ظل انشغالهم اليومي هذا أمر
اقرأ المزيد

احذر.. النوم أمام المروحة في الصيف يهدد صحتك

مع دخول فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة، يجد الكثير من الأشخاص صعوبة شديدة في النوم بسبب الطقس الحار وشدة التعرق، مما يجعل البعض يلجأ للوسائل التي تساعد على تلطيف الجو، ومنها المروحة. وبالرغم مما تقوم به المروحة من تلطيف وترطيب الجو،
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More