عنوان التصنيف

نصائح صحية

أفضل الأطعمة في فصل الصيف للحفاظ على صحتك

يتعرض الجسم في فصل الصيف للجفاف الشديد، نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، واشعة الشمس الحارقة، التي تجعل الجسم في حالة دائمة إلى السوائل ونسب كبيرة من الماء لتعويضه. وينصح الخبراء والأخصائيون، بإدخال بعض الأطعمة خلال هذا الفصل للأنظمة
اقرأ المزيد

أطعمة تمنح جسمك الرطوبة وتحافظ على صحتك في الصيف

يتأثر الجسم كثيراً، مع شدة ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، والتي تجعله يفقد الكثير من السوائل والماء، مما يقد يصيب الجسم بالجفاف الشديد والتعرض لمشاكل صحية عديدة. ولتعويض الجسم السوائل، ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على
اقرأ المزيد

5 طرق تساعد على تجنب أبنائك للوجبات السريعة

بقاء طفلك بحالة صحية جيدة وقدرة جسدية عالية، يبدأ من الطعام الذي تقدميه له والنظام الغذائي الذي يعتمد عليه في يومه، حيث يحتاج الطفل لتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والقيمة الغذائية التي تلبي احتياجات جسمه. وتحقيق ذلك يعتمد
اقرأ المزيد

تعرف على (فاكهة الفلاسفة) وفوائدها المذهلة!

حينما يجمع نوع من أنواع الفاكهة، بين المذاق الحلو وضآلة الثمن ، فضلا عن الفوائد الجمة التي تعود على الإنسان، فلاشك أنه يستحق لقب (فاكهة الفلاسفة أو الحكماء) نعم هو (الموز). فهو أحد أرخص وأشهر أنواع الفواكه في العالم، ويتميز بفوائده الصحية
اقرأ المزيد

7 فوائد لأعشاب القرنفل على الصحة العامة

يعد القرنفل من الأعشاب الطبيعية متعددة الفوائد ذات القيمة الغذائية العالية، والنكهة المميزة، والتي تجعله من الأعشاب المحببة لدى الكثيرين ويمكن تناول كمشروب صحي. وقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية العديد من الفوائد له على
اقرأ المزيد

7 فوائد صحية للطماطم ستجبرك على تناولها

تعد الطماطم من الثمار المفيدة والتي تلبي احتياج جسم الإنسان من العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية على مدار اليوم، كما أنها تلعب دوراً كبيراً في تقوية المناعة بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي. وأثبتت العديد من
اقرأ المزيد

6 نصائح للتخلص من النوم المتقطع نهائياً لصحة أفضل

يؤثر النوم بالسلب أو الإيجاب على الصحة، والأداء اليومي للأشخاص، مما يجعله يتحكم بشكل كبير في القدرة على تأدية المهمام اليومية بنجاح وبطاقة وحيوية دائمة. ويعتبر النوم لساعات كافية من 7 إلى 8 ساعات أمر مهم للحفاظ على الصحة والحصول على
اقرأ المزيد

خدعوك فقالوا.. 4 معتقدات أثبت العلم عكسها عن الصحة

كثيراً ما نتداول بعض العبارات والمعلومات الصحية التي أصبحت بمثابة روشته للعلاج عن الأطعمة أو الوصفات لعلاج الكثير من المشاكل الصحية التي تساعدنا عن البعد عن زيارة الطبيب. وفي الحقيقة فكثيراً من المعتقدات هذه لم تكن مبنية تماماً على
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More