عنوان التصنيف

حمية ولياقة

أطعمة تزيد من حرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن

يلعب النظام الغذائي دوراً كبيراً وفعالاً في زيادة الوزن وخسارته، ليس ذلك فقط، ولكن حماية الصحة أيضاً من كثير من الأمراض، ومنها السمنة التي لا تعد مرضاً خطيراً، ولكنها تتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة بالفعل. وتعد الوجبات السريعة والأكلات
اقرأ المزيد

طرق خاصة لإنقاص الوزن سريعاً من أحمد السقا

يعد النجم أحمد السقا، من النجوم الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية، والتي فرضتها عليه أعماله منذ ظهوره على الساحة، كواحداً من أشهر نجوم الأكشن في مصر والوطن العربي. وربما هذا السبب، جعله يهتم بشكل كبير بلياقته والحفاظ على وزنه، ليبدو
اقرأ المزيد

بدون رياضة أو رجيم.. سلاح مذهل يخلصك من الكرش!

توصلت دراسة لجامعة بنسلفانيا الأميركية إلى أن زيت بذور اللفت يعد سلاحاً مدهشاً للتخلص من دهون البطن، والمساعدة على إنقاص الوزن بشكل عام. وكشفت الدراسة الأميركية أن الذين تناولوا زيت بذور اللفت فقدوا نحو 110 غرامات من دهون الجسم في
اقرأ المزيد

4 تمارين رياضية لإنقاص الوزن بدون مجهود

الرياضة من أساسيات الحياة، ليس من أجل الرشاقة فقط، ولكن من أجل حياة صحية أفضل أيضاً، ويرغب الكثير من الشباب والشابات في إنقاص الوزن، والحصول على جسم متناسق ومشدود، ولكن دون بذل مجهود كبير أو اتباع عادات غذائية صارمة لا يستطيعون الالتزام
اقرأ المزيد

بذور الكرفس حل مثالي للتخسيس والتنحيف

يعد الكرفس من النباتات الخضراء المفيدة للصحة والجسم، والتي يعتمد عليها في الحميات الغذائية ومنها البذور التي تستخدم كتوابل وأعشاب وتحتوي على قيمة غذائية عالية. وقد أثبتت العديد من الدراسات فوائد بذور الكرفس الصحية، وقدرتها على التخلص من
اقرأ المزيد

لدايت الشابات.. طريقة تحضير شوربة الديتوكس الأمريكية بالدجاج

تعد شوربة الديتوكس بالدجاج، من الأكلات التي تساهم في حرق السعرات الحرارية، ومن الوجبات الخفيفة التي ينصح بها خبراء التغذية لمن يتبعن أي من أنواع الدايت أو حتى من يبحث عن أطعمة تساعدهم على خسارة الوزن. ولا شك أن الطريقة الأمريكية لتحضير
اقرأ المزيد

3 تمارين رياضية داخل المنزل لإنقاص الوزن وتخفيف الآلم

يبتعد البعض عن ممارسة الرياضة بسبب ضيق الوقت وانشغاله الدائم بالعمل، وعدم قدرته على تحديد وقت معين للذهاب إلى الجيم، وتعد الرياضة سلاح ذو حدين، وكنز كبير يمكن الاعتماد عليه للحفاظ على الصحة والوصول للجسم المثالي معاً، كما أن ممارسة الرياضة
اقرأ المزيد

4 أسباب رئيسية وراء رشاقة الإعلامية ناردين فرج

الرشاقة من الأشياء الأساسية والرئيسية لدى المشاهير، حيث أن ظهورهم بإطلالة مميزة وجذابة يتوقف على مدى رشاقتهم وتناسق أجسامهم، وتهتم النجمات والمشاهير دائماً في أن يظهرهن على الشاشة بأفضل وأجمل صورة، ويعد جزء أساسي من جمالهن هو الرشاقة
اقرأ المزيد

أعرفي أسرار رشاقة شريهان وكيفية حفاظها على وزنها

تتعرض نجمات الاستعراضات دائماً إلى الزيادة في الوزن واكتساب الكيلوجرامات الزائدة التي تجعلهن أقرب إلى السمنة مع الابتعاد عن الأضواء والساحة والتوقف عن الاستعراضات هذه التي تجبرهم على الحركة الدائمة. ولكن الأمر هنا مختلف بالنسبة للنجمة
اقرأ المزيد

5 نصائح تساعدك على شرب الماء وعدم نسيانه.. والأهم تعرف على فوائده

يعد الماء جزء أساسي ومهم لجسم الإنسان، فهو يشكل أكثر من 70% من وزنه، ونقصه يسبب خلل ومضاعفات للعديد من الوظائف والانسجة والخلايا داخل الجسم. ولهذا السبب ينصح دائماً الأطباء عند اطلاق التصائح الطبية التي من شأنها الحفاظ على الصحة وحماية
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More