عنوان التصنيف

حمية ولياقة

تخسيس الكرش: 4 كلغ في أسبوع!

سوشيال بالعربي - حمية ورشاقة تخسيس الكرش: 4 كلغ في أسبوع !   تعاني الكثيرات من مشكلة الكرش، وهذا ما يسبب ضرر نفسى وبدنى، خاصة مع عدم القدرة على ارتداء الملابس الضيقة أو تلك التي على الموضة. ولذلك سنكشف لك اليوم عن مشروب سيساعدك على…
اقرأ المزيد

عادات تمنعك من التخلص من دهون البطن العنيدة

سوشيال بالعربي - صحة ورشاقة تشكل منطقة البطن تمركزًا للدهون، بالتالي كلما زاد وزنك بضع كيلو جرامات زاد محيط البطن والخصر، والمشكلة الحقيقية التي تواجه الكثير منا أننا عندما نحاول أن نخسر وزننا الزائد نفاجأ بأن دهون البطن تكون أقل…
اقرأ المزيد

حمية للوقاية من هشاشة العظام

سوشيال بالعربي أظهرت دراسة دولية حديثة أن اتباع نظام غذائي يعتمد على #حمية_البحر_المتوسط يمكن أن يقلل من فقدان العظام لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام. الدراسة قادها باحثون في "جامعة شرق أنجليا" البريطانية، بالتعاون مع…
اقرأ المزيد

مشروب سحري يحفز حرق الدهون أثناء النوم

سوشيال بالعربي - رشاقة وصحة أثناء النوم تكون عملية التمثيل الغذائي وعملية حرق الدهون بطيئة، لهذا أغلب الأشخاص لا يستفيدون من هذه الفترة التي يخلدون فيها إلى النوم. ولكن ما لا يعرفه الكثير أن هناك مشروبا سحريا يمكن أن…
اقرأ المزيد

أسرار أربع حِميات غذائية تتّبعها أشهر العارضات

سوشيالبالعربي - صحة ورشاقة  أسرار أربع حِميات غذائية تتّبعها أشهر العارضات جيزيل بوندشين: الحِمية المعتمِدة على الخضروات نشر الإعلامُ معلومات مفصّلة عن الحِمية التي يتبعها منذ عام 2016 الزوجان …
اقرأ المزيد

“الوجبات الدايت” .. أكذوبة مطاعم الوجبات السريعة

سوشيال بالعربي لنركز جيدًا في هاتين الصورتين اللتين قامت إحدى الصفحات المعنية بالصحة والتغذية السليمة على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام" بنشرهما، حيث نلاحظ في كل منهما نوعًا من الطعام الذي يروج له أصحاب مطاعم الوجبات السريعة على…
اقرأ المزيد

أطعمة تشعرك بالشبع لفترات طويلة .. احرص على تناولها

  سوشيال بالعربي - حمية ورشاقة أطعمة تشعرك بالشبع لفترات طويلة الفواكه الفواكه لذيذة وصحية وتشعرك بالشبع، ومن أكثر الفواكه التي تشعرك بالشبع فاكهة التفاح، لأنه غني بالألياف فهو أن يمنحك إحساساً بالشبع…
اقرأ المزيد

السحلب مشروبك المفضل .. نبات زينة!

سوشيال بالعربي السحلب واحد من أشهر المشروبات التي نتناولها في فصل الشتاء، فهو بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يمنح الجسم طاقة عالية ويُشعره بالدفء. كما أن له فوائد عديدة للجسم، منها أنه يقوم بعلاج قرحات المعدة والإثنى عشر، …
اقرأ المزيد

أطعمة بلا سعرات حرارية .. ما هي؟

طعام بلا سعرات .. الحلم الذي يراود الكثير من متبعي الرجيم وراغبي الرشاقة، فهل من الممكن تحقق مثل هذا الأمر؟ على الرغم من صعوبة هذا الأمر علميًا، لكن هناك تفسيرًا له، فعندما نقوم بتناول الأطعمة يقوم الجهاز الهضمي بمجهود لهضم هذه الأطعمة…
اقرأ المزيد

الإفراط في تناول الفواكه له مخاطر على جسمك .. تعرف عليها

كون الفاكهة الطازجة طعامًا صحيًا لا يسبب زيادة الوزن، لا يعني الإفراط في تناولها فالاعتدال مطلوب في كل شيء. وقد حذرت الكثير من الدراسات الغذائية من الإفراط في تناول الفاكهة يضر بالصحة؛ وذلك لأن الفاكهة تحتوي على سكريات وألياف…
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More