عنوان التصنيف

حمية ولياقة

4 تمارين رياضية لإنقاص الوزن بدون مجهود

الرياضة من أساسيات الحياة، ليس من أجل الرشاقة فقط، ولكن من أجل حياة صحية أفضل أيضاً، ويرغب الكثير من الشباب والشابات في إنقاص الوزن، والحصول على جسم متناسق ومشدود، ولكن دون بذل مجهود كبير أو اتباع عادات غذائية صارمة لا يستطيعون الالتزام
اقرأ المزيد

بذور الكرفس حل مثالي للتخسيس والتنحيف

يعد الكرفس من النباتات الخضراء المفيدة للصحة والجسم، والتي يعتمد عليها في الحميات الغذائية ومنها البذور التي تستخدم كتوابل وأعشاب وتحتوي على قيمة غذائية عالية. وقد أثبتت العديد من الدراسات فوائد بذور الكرفس الصحية، وقدرتها على التخلص من
اقرأ المزيد

لدايت الشابات.. طريقة تحضير شوربة الديتوكس الأمريكية بالدجاج

تعد شوربة الديتوكس بالدجاج، من الأكلات التي تساهم في حرق السعرات الحرارية، ومن الوجبات الخفيفة التي ينصح بها خبراء التغذية لمن يتبعن أي من أنواع الدايت أو حتى من يبحث عن أطعمة تساعدهم على خسارة الوزن. ولا شك أن الطريقة الأمريكية لتحضير
اقرأ المزيد

3 تمارين رياضية داخل المنزل لإنقاص الوزن وتخفيف الآلم

يبتعد البعض عن ممارسة الرياضة بسبب ضيق الوقت وانشغاله الدائم بالعمل، وعدم قدرته على تحديد وقت معين للذهاب إلى الجيم، وتعد الرياضة سلاح ذو حدين، وكنز كبير يمكن الاعتماد عليه للحفاظ على الصحة والوصول للجسم المثالي معاً، كما أن ممارسة الرياضة
اقرأ المزيد

4 أسباب رئيسية وراء رشاقة الإعلامية ناردين فرج

الرشاقة من الأشياء الأساسية والرئيسية لدى المشاهير، حيث أن ظهورهم بإطلالة مميزة وجذابة يتوقف على مدى رشاقتهم وتناسق أجسامهم، وتهتم النجمات والمشاهير دائماً في أن يظهرهن على الشاشة بأفضل وأجمل صورة، ويعد جزء أساسي من جمالهن هو الرشاقة
اقرأ المزيد

أعرفي أسرار رشاقة شريهان وكيفية حفاظها على وزنها

تتعرض نجمات الاستعراضات دائماً إلى الزيادة في الوزن واكتساب الكيلوجرامات الزائدة التي تجعلهن أقرب إلى السمنة مع الابتعاد عن الأضواء والساحة والتوقف عن الاستعراضات هذه التي تجبرهم على الحركة الدائمة. ولكن الأمر هنا مختلف بالنسبة للنجمة
اقرأ المزيد

5 نصائح تساعدك على شرب الماء وعدم نسيانه.. والأهم تعرف على فوائده

يعد الماء جزء أساسي ومهم لجسم الإنسان، فهو يشكل أكثر من 70% من وزنه، ونقصه يسبب خلل ومضاعفات للعديد من الوظائف والانسجة والخلايا داخل الجسم. ولهذا السبب ينصح دائماً الأطباء عند اطلاق التصائح الطبية التي من شأنها الحفاظ على الصحة وحماية
اقرأ المزيد

أعرفي أسرار الرشاقة من مونيكا يوسف منصور

تتمتع مونيكا منصور، ابنة بطل الكونغ فو الشهير يوسف منصور، برشاقة شديدة ولياقة بدنية عالية، خطفت من خلال أنظار الجميع، وأعادت الأذهان إلى والدها الرجل الرياضي، وكيف طغى حبه للرياضة على ابنته، فعلى الرغم من أنها ليست فنانة إلا أنها تحظى
اقرأ المزيد

نصائح مهمة تجنبك زيادة الوزن في عيد الأضحى 2019

تعد الأعياد بشكل عام وعيد الأضحى بشكل خاص، من الأوقات الممتعة والتي تبث البهجة والسعادة الشديدة في نفوس الجميع، حيث لا يحلو العيد إلا بالتجمع العائلي، والذي لا يحدث كثيراً في ظل انشغال الجميع بالأعمال. وبالرغم من ذلك إلا البعض ممن يتبعن
اقرأ المزيد

متخصص لسوشيال بالعربي: خدعوك فقالوا الملفوف يعوق رشاقتك ويزيد من وزنك

حفظنا جميعاً عن ظهر قلب أن هناك قائمة من الأطعمة تدخل ضمن محظورات وممنوعات الرشاقة، والتي تهدد رغبة الشابات في الحصول عن الجسم المثالي، كما أنها تزيد من الدهون والوزن فى الجسم. وتأتى على رأس هذه القائمة، أكلة الملفوف أو كما تعرف باسم
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More