عنوان التصنيف

حمية ولياقة

6 حيل فعالة لتصغير المعدة بدون جراحة للتخسيس

أصبحت عمليات تصغير وتكميم المعدة من العمليات الجراحية الرائجة في السنوات الأخيرة، للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وإنقاص الوزن، والتي يلجأ إليها البعض بعد الفشل في اتباع الأنظمة الأخرى لخسارة الوزن. ويأتي الهدف من هذه الجراحة الصعبة،
اقرأ المزيد

للشابات .. أسرار تثبيت الوزن بعد الدايت وتجنب الزيادة

نجاح الحمية الغذائية لإنقاص الوزن، والتخلص من الكيلو غرامات الزائدة في الجسم، أمر جيد للغاية وانتصار للشابات للحصول على جسم مثالي ورشيق، كما كانت ترغب، بعد فترة طويلة من الدايت. ولكن تثبيت الوزن، بعد التوقف عن الدايت، وعدم الرجوع للوزن
اقرأ المزيد

للشباب .. رياضة الكارديو أفضل تمارين لإنقاص الوزن

الرياضة بشكل عام، هي أفضل ما يمكن أن تقدمه لجسمك وصحتك، حيث تعزز وتحسن ممارسة الرياضة العديد من وظائف الجسم، إلى جانب الحفاظ على الوزن، ولذلك ينصح دائماً خبراء التغذية لإنقاص الوزن بالرياضة مع الدايت. وتعتبر رياضة الكارديو، واحدة من
اقرأ المزيد

فوائد الشوفان لرشاقة وصحة الرياضيين!!

الشوفان من الأغذية السحرية للباحثين عن الأطعمة الصحية، فهذه النبته التي تشبه في شكلها لحدٍّ كبير شكل القمح والشعير تعتبر من أشهر النباتات الصحية والطبية، فهي رفيقة دائمة لكل المقبلون على حميات غذائية، كما أشارات الدراسات الطبية الحديثة
اقرأ المزيد

للشابات.. 7 نصائح فعالة للتخلص من دهون الأرداف في وقت قصير

الدهون المتراكمة في الأرداف، تعتبر من عيوب الجسم الشائعة، والمشاكل المزعجة التي تؤرق الكثير من الشابات، والتي تؤثر على حالتهم المزاجية، وتضعف من ثقتهم بأنفسهم. وتعد منطقة الأرداف، من المناطق الصعب تخسيسها، والتخلص من الدهون
اقرأ المزيد

وصفات عصير الخرشوف لنحافة مضمونة وسريعة!!

الخرشوف ..هذه النبته المذهلة بتصميمها البديع الشبيه بالزهرة يعتبر خياراً صحياً لأفضل نظام غذائي لاسيما للراغبين في الحصول على نتائج تنحيف سريعة ومضمونة، في السطور التالية نصحبكم في جولة لذيذة مع الخرشوف أو الأرضي شوكي كما تسميه بعض البلدان
اقرأ المزيد

للشابات .. اعرفي سر الرشاقة والجسم المثالي من هؤلاء النجمات

الرشاقة سر من أسرار جمال النجمات في العالم، يتمتعن دائماً بجسم مثالي وخصر نحيف، يجعلهن طوال الوقت في أحسن صورة، حتى وإن كانت بعضهن أمهات لأكثر من أبن وأبنة، ومع ذلك لا يؤثر ذلك على رشاقتهن. وطالما أن الرشاقة هي غاية كل فتاة شابة،
اقرأ المزيد

للشابات.. تعلمي الزومبا لرشاقة سريعة وممتعة

الزومبا .. كلمة محببة تحمل في طياتها معاني الحيوية والانتعاش، فلقد أصبحت تتردد بشكل كبير على مسامع الشباب والشابات خاصة في مراكز اللياقة البدنية المختلفة. وفي الواقع فإن الزومبا تعتبر الخيار الأكثر رواجاً وتفضيلاً للحصول على رشاقة مضمونة
اقرأ المزيد

5 مشروبات تمنح الدفء في الشتاء وتزيد من معدل حرق الدهون

كثير من الأشخاص يفشلوا في اتمام حميات إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء، الذي يصبح من الصعب فيه السيطرة على الشعور بالجوع الدائم وقلة الحركة بسبب الميل الشديد للدفء والكسل وبالتالي خفض معدل الحرق، مما يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
اقرأ المزيد

للشباب .. 10 أسرار لنجاج الدايت وحرق دهون الجسم بشكل سريع

تحسين شكل الجسم، والتخلص من الدهون المتراكمة، غاية كل شاب وشابة، للحصول على جسم مثالي، وهو ما يدفع كل منهم لاتباع العديد من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، ولكن هناك الكثير من الشباب والشابات لا يحققون النتائج المطلوبة والمتوقعة بعد فترة
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More