عنوان التصنيف

صحة ورشاقة

لحمايتك من تقلبات الجو.. 5 مشروبات تقي من نزلات البرد في الخريف

يتسم فصل الخريف بتقلبات الجو وعدم ثباته على حال، فأيام يكون فيها الجو معتدل، وأيام أخرى يكون فيها الجو شديد البرودة مع سقوط الأمطار، مما يتسبب ذلك في حدوث نزلات البرد والإصابة بالأنفلونزا. ولأن الوقاية خير من العلاج، فقد يساهم الاهتمام
اقرأ المزيد

أعرفي أسباب عدم فقدانك للوزن رغم ممارسة الرياضة

لماذا لا ينقص وزني رغم ممارستي للرياضة؟!، سؤال تتردده بعض الشابات ممن يمارسن الرياضة بشكل دائم، بهدف خسارة الوزن، إلا أن النتيجة تكون صادمة. وبالرغم من أن الرياضة مهمة لإنقاص الوزن، إلا أنها تعد عنصراً إلى جانب عناصر أخرى مهمة للوصول
اقرأ المزيد

نصائح فعالة لحماية العظام من الهشاشة والكسر

مشاكل عديدة يواجه بعض الأشخاص من هشاشة العظام والتهابات والخشونة والكسر أيضاً، وذلك لضعف صحة العظام، لأسباب عديدة من التعرض لحادث أو سوء التغذية وضعف الصحة العامة. وحتى تصبح صحة العظام في حالة جيدة، وتتلاشى الكثير من المضاعفات التي يمكن
اقرأ المزيد

أطعمة تزيد من حرق الدهون في الجسم وإنقاص الوزن

يلعب النظام الغذائي دوراً كبيراً وفعالاً في زيادة الوزن وخسارته، ليس ذلك فقط، ولكن حماية الصحة أيضاً من كثير من الأمراض، ومنها السمنة التي لا تعد مرضاً خطيراً، ولكنها تتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة بالفعل. وتعد الوجبات السريعة والأكلات
اقرأ المزيد

طرق خاصة لإنقاص الوزن سريعاً من أحمد السقا

يعد النجم أحمد السقا، من النجوم الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية، والتي فرضتها عليه أعماله منذ ظهوره على الساحة، كواحداً من أشهر نجوم الأكشن في مصر والوطن العربي. وربما هذا السبب، جعله يهتم بشكل كبير بلياقته والحفاظ على وزنه، ليبدو
اقرأ المزيد

أفضل الأطعمة في فصل الصيف للحفاظ على صحتك

يتعرض الجسم في فصل الصيف للجفاف الشديد، نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، واشعة الشمس الحارقة، التي تجعل الجسم في حالة دائمة إلى السوائل ونسب كبيرة من الماء لتعويضه. وينصح الخبراء والأخصائيون، بإدخال بعض الأطعمة خلال هذا الفصل للأنظمة
اقرأ المزيد

بدون رياضة أو رجيم.. سلاح مذهل يخلصك من الكرش!

توصلت دراسة لجامعة بنسلفانيا الأميركية إلى أن زيت بذور اللفت يعد سلاحاً مدهشاً للتخلص من دهون البطن، والمساعدة على إنقاص الوزن بشكل عام. وكشفت الدراسة الأميركية أن الذين تناولوا زيت بذور اللفت فقدوا نحو 110 غرامات من دهون الجسم في
اقرأ المزيد

أطعمة تمنح جسمك الرطوبة وتحافظ على صحتك في الصيف

يتأثر الجسم كثيراً، مع شدة ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، والتي تجعله يفقد الكثير من السوائل والماء، مما يقد يصيب الجسم بالجفاف الشديد والتعرض لمشاكل صحية عديدة. ولتعويض الجسم السوائل، ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More