عنوان التصنيف

صحة ورشاقة

عادات تمنعك من التخلص من دهون البطن العنيدة

سوشيال بالعربيتشكل منطقة البطن تمركزًا للدهون، بالتالي كلما زاد وزنك بضع كيلو جرامات زاد محيط البطن والخصر، والمشكلة الحقيقية التي تواجه الكثير منا أننا عندما نحاول أن نخسر وزننا الزائد نفاجأ بأن دهون البطن تكون أقل استجابة من باقي الجسم…
اقرأ المزيد

“الوجبات الدايت” .. أكذوبة مطاعم الوجبات السريعة

سوشيال بالعربي لنركز جيدًا في هاتين الصورتين اللتين قامت إحدى الصفحات المعنية بالصحة والتغذية السليمة على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام" بنشرهما، حيث نلاحظ في كل منهما نوعًا من الطعام الذي يروج له أصحاب مطاعم الوجبات السريعة على…
اقرأ المزيد

مضادات التعرق .. ما هي؟ وهل تسبب لنا الضرر؟

سوشيال بالعربي قبل أن تضايقنا رائحة العرق المزعجة ونتمنى لو تختفي فلا نشعر بها مجددًا، لنا أن نعلم أن العرق ظاهرة فسيولوجية طبيعية وصحية، يمر بها الجسم عند ارتفاع درجة الحرارة في البيئة المحيطة، وعند المرور بمواقف الضغط النفسي والتوتر، أو…
اقرأ المزيد

الحديد والنحاس لزيادة كرات الدم الحمراء

سوشيال بالعربي كرات الدم الحمراء هي جسيمات مسئولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ويؤدي نقص عدد كرات الدم الحمراء إلى الإصابة بالأنيميا، ومن أعراضها زيادة في سرعة ضربات القلب، لأنه عند حدوث نقص في عدد كرات الدم الحمراء فإن القلب…
اقرأ المزيد

هل هناك علاقة بين رياضة السباحة وزيادة الوزن؟

سوشيال بالعربيمن المعروف أن السباحين يتمتعون بقوام رياضي ممشوق وعضلات مشدودة، لكن من سلبيات تلك الرياضة أنها تمنع ممارسيها من اتباع حمية غذائية، لأنها تؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول كمية وفيرة من الطعام بسبب…
اقرأ المزيد

أحدث دراسة علمية تكشف: لا بأس بتناول القليل من الثلج

سوشيال بالعربي كثيرًا ما كنا نسمع عن مخاطر تناول الثلج، وأنه يسبب التهاب اللوزتين ومراض الإنفلونزا، لكن دراسة نفتها جامعة رومانية أكدت نتائجها أنه من الممكن أكل الثلج الذي مضى عليه نصف يوم، ولا غضاضة أن تأكله في الأشهر الباردة، ولكن…
اقرأ المزيد

دراسة جديدة تؤكد: الماغنسيوم عنصر ضروري لبناء العظام والأسنان

سوشيال بالعربييقبل معظمنا على تناول الكالسيوم لبناء العظام والأسنان، ولسنوات طوال اعتقد الكثير منا أنه العنصر الوحيد الذي يقوي العظام والأسنان، ولكن مجموعة من الباحثين أكدوا خلال دراسة جديدة نوقشت نتائجها في الاجتماع السنوي للرابطة…
اقرأ المزيد

أصناف من الطعام قد تصيبك بالحساسية .. ما هي؟

سوشيال بالعربيالحساسية الغذائية مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، وتتسبب في منعهم من تناول بعض أنواع الأطعمة لأنها تسبّب لهم أعراضًا تتراوح من حيث خطورتها بين الطفح الجلدي إلى صعوبة في التنفّس والآلام في منطقة…
اقرأ المزيد

أطعمة تشعرك بالشبع لفترات طويلة .. احرص على تناولها

 سوشيال بالعربيالفواكهالفواكه لذيذة وصحية وتشعرك بالشبع، ومن أكثر الفواكه التي تشعرك بالشبع فاكهة التفاح، لأنه غني بالألياف، فهو أن يمنحك إحساساً بالشبع موازياً لذلك الذي نحصل عليه بتناول وجبة كاملة، لذا فهو سناك مناسب بين…
اقرأ المزيد

عاداتك اليومية تؤثر على صحة قلبك

القلب أهم عضو في جسمك، ومن المؤسف حقًا أن نرى شابًا في مقتبل العمر قد يكون بقلب هرم، بينما يستطيع شخص كهل أن يحظى بقلب "شاب" لو أنه اتبع خطوات صحية.حيث تتأثر صحة القلب بعوامل عدة، مثل الوراثة والنظام الغذائي والتدخين وممارسة الرياضة…
اقرأ المزيد