عنوان التصنيف

صحة ورشاقة

زبدة الفول السوداني الغذاء المثالي للنجمات اعرفي فوائده

تعد زبدة الفول السوداني، من الأطعمة التي انتشرت في الفترة الأخيرة، والتي ينصح بها الأخصائيون كبديلاً صحياً، نظراً لفوائدها العديدة، واحتوائها على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن وغيرها. وقد أصبحت بمثابة غذاء مثالي للنجمات
اقرأ المزيد

فوائد المشي على الرمل لن تتخيلها لصحة قدميك وجسمك

كثير من الأشخاص يحرصون عند الجلوس أو المشي على شاطئ البحر على ارتداء أحذية تحمي أقدامهم من الرمال، خوفاً من أن تلحق أقدامهم بأي ضرر وإصابات، والتي يعتبرها الأخصائيون عادة خاطئة. فعلى العكس تماماً مما يعتقده البعض من تأثير الرمال الضارة
اقرأ المزيد

كرة القدم كلمة السر في لياقة عابد فهد البدنية

لعبة كرة القدم من الألعاب التي يعشقها أغلب الرجال، ويجدون متعة كبيرة في مشاهدة المباريات والأندية التي يشجعونها وينتموا إليها، ولا مانع من ممارستها كهواية مع بعض الأصدقاء. ولكن تعد هذه اللعبة بمثابة كلمة السر في حياة العديد من الأشخاص
اقرأ المزيد

5 أطعمة تحميك من إلتهاب المفاصل ضمها لنظامك الغذائي

التهاب المفاصل، أصبح من الأمراض والمشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار سواء الصغار أو الشباب ولم يعد يقتصر فقط على تقدم العمر. ويرجع ذلك، لأسباب عديدة منها استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف لفترات طويلة مما
اقرأ المزيد

هكذا تغلبت ملكة جمال الكون كريستال سيلفا على الوزن الزائد

يظل الوزن الزائد والكيلو جرامات الزائدة، بمثابة شبح كبير يطارد الشابات اللواتي يرغبن في الحصول على رشاقة عالية وجسم مثالي ومشدود، كالنجمات وعارضات الأزياء وملكات الجمال. ويبدو أن هذا الأمر، ليس فقط شبح يطارد الشابات العاديات، ولكن
اقرأ المزيد

أعرفي سر رشاقة أصالة نصري رغم حبها للأكلات الدسمة

تعد النجمة أصالة من النجمات اللواتي يتمتعن بمهارة كبيرة في الطبخ، وإعداد الأكلات المختلفة والدسمة، والتي تتناولها مع عائلتها بكثرة، ورغم ذلك تتمتع برشاقة عالية وجسم مثالي. أصالة نصري وهو الأمر الذي جعل الكثير من النساء يتسألن عن
اقرأ المزيد

أخطاء ترتكبها عند ممارسة الرياضة تدمر صحتك

من العادات الإيجابية المنتشرة في الفترة الأخيرة، هي الإقبال الشديد على ممارسة الرياضة والتردد على صالات الجيم بين الشباب والشابات بهدف الحفاظ على الوزن والرشاقة والصحة. وعلى الرغم من أن هذا أمر جيد للصحة والرشاقة معاً، إلا أن بعض
اقرأ المزيد

وصفات طبيعية لعلاج دوالي الساقين وتقليل آلامها

تعتبر دوالي الساقين واحدة من أكثر المشاكل الصحية المزعجة، لما تتسبب فيه من متاعب عديدة، وأيضاً تشويه لمظهر الجسم، حيث تكون عبارة عن أوردة متقرنة ومتوسعة، وتظهر غالباً في الساقين وتتسبب في آلام شديد له. علاج دوالي الساقين للحصول على
اقرأ المزيد

4 نصائح فعالة للتخلص من دهون الأرداف

قوام المرأة وجسدها الممشوق جزء مهم من جمالها، وأمر يساعدها على زيادة الثقة بداخلها، لذلك يصبح تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم المختلفة، وبالتحديد منطقة الأرداف، مشكلة تعوق جمالها وثقتها بنفسها. دهون الأرداف: كيف يمكن محاربتها ومع
اقرأ المزيد

حمية أمريكية تساعدك على خسارة كيلوجرامين خلال أسبوع

يلجأ بعض الأشخاص لاتباع الحنيات السهلة من أجل خسارة الوزن مثل حمية ” جنرال موتورز ” الأمريكية، والتي تقوم على اتباع برنامج لمدة 7 أيام وقد تؤدي إلى خسارة ما لا يقل عن كيلوجرامين في أسبوع واحد، وسنستعرض معكم كيفية تطبيق هذا الرجيم. –
اقرأ المزيد

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More