بدون رياضة أو رجيم.. سلاح مذهل يخلصك من الكرش!

توصلت دراسة لجامعة بنسلفانيا الأميركية إلى أن زيت بذور اللفت يعد سلاحاً مدهشاً للتخلص من دهون البطن، والمساعدة على إنقاص الوزن بشكل عام.

وكشفت الدراسة الأميركية أن الذين تناولوا زيت بذور اللفت فقدوا نحو 110 غرامات من دهون الجسم في الشهر، وبالتحديد في منطقة البطن، وعللت الدراسة هذه الميزة في زيت بذور اللفت، بأنه يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تنقض بالمعنى الحرفي للكلمة على دهون البطن، وتساعد على حرقها.

ويمكن دمج زيت بذور اللفت في النظام الغذائي، لاسيما نوع الزيت المعصور على البارد، إذ يحتفظ بأكثر عناصره الغذائية، ويمكن أيضاً دمجه في العصائر، على سبيل المثال، وتتم إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت بذور اللفت مع 100 غرام من عصير البرتقال، و100 غرام من الحليب قليل الدسم، و100 غرام من عصير الفراولة.

قد يهمك قراءة
1 od 2 |
تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More