أعرفي سر رشاقة أصالة نصري رغم حبها للأكلات الدسمة

تعد النجمة أصالة من النجمات اللواتي يتمتعن بمهارة كبيرة في الطبخ، وإعداد الأكلات المختلفة والدسمة، والتي تتناولها مع عائلتها بكثرة، ورغم ذلك تتمتع برشاقة عالية وجسم مثالي.

أصالة نصري

وهو الأمر الذي جعل الكثير من النساء يتسألن عن سر رشاقة النجمة أصالة التي دائماً تذكر أنها لا تتبع أي أنظمة رجيم وتتناول الأكلات الدسمة، والتي تجيد إعدادها بمهارة شديدة، ومن خلال ما يلي نستعرض سر رشاقة النجمة أصالة وحفاظها الدائم على وزنها، لتبدو دائماً بجسم مثالي وممشوق، فقط من خلال ما يلي.

أصالة نصري تكشف أن سر جمالها ورشاقتها في المأكولات الصحيّة

قد يهمك قراءة
1 od 2 |

تمارين البيلاتس

يعد تمارين البيلاتس (pilates )، هي كلمة السر لدى النجمة أصالة للحفاظ على رشاقتها ووزنها، وهي عبارة عن مجموعة من الحركات البدنية، تعمل على تحقيق تقوية الجسم وتحقيق توازنه وإنقاص الوزن.

وقد اشتهر البيلاتس في السنوات الأخيرة، واعتمد عليه الكثيرين لقدرته الكبيرة على إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة، والحفاظ على مرونة الجسم وعضلاته.

 

أصالة نصري وساعات التمارين

أكدت أصالة أنها تمارس هذه التمارين تحت قيادة مدربة لياقة بدنية خاصة بها، وتخضع لممارستها ساعتين في اليوم، وهو الأمر الذي يساعدها على الحفاظ على وزنها بشكل دائم حتى مع تناولها للأكلات الدسمة لقدرته الكبيرة على حرق السعرات الحرارية، كما أنه يعود عليها بفوائد عديدة صحية وجسدية.

فوائد تمارين البيلاتس

1 ـ تساعد تمارين البيلاتس على جعل الجسم أكثر مرونة وحيوية، والقدرة على الحركة بسهولة، والحفاظ على الصحة.

2 ـ بعض التمارين تسمى بتمارين الرشاقة، وهي (ستوت بيلاتس)، التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على الرشاقة بشكل دائم مع الاستمرار على ممارستها.

شاهدي أيضاً: الدراجة الهوائية رياضة النجمات للرشاقة وخسارة الوزن

3 ـ تنظم عملية التنفس، وتجعل الاستفادة من الأكسجين بشكل صحي، مما يحسن ذلك أداء وظائف الجسم.

4 ـ  تساهم تمارين البيلاتس في تقوية عضلات الجسم وجعله مشدوداً، كما تساعد في زيادة الطول خمسة سنتيمترات.

5 ـ تساعد على نحت الجسم، وتقوية عضلات البطن، والتخلص من الدهون المتراكمة بها، لتبدو مشدودة ومسطحة.

6 ـ ترفع من معدلات الحالة المزاجية، حيث تعمل على التخلص من الشعور بالتوتر والضغط العصبي، وتحسين الحالة النفسية.

صاحبة السعادة | اصالة نصري  تكشف سر رشاقتها رغم تناولها لاكلات دسمة

تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More