دراسة تؤكد: قياس الوزن يوميًا يحارب السمنة

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن الحرص على قياس الوزن يوميًا وباستمرار يؤدي إلى تجنب الزيادة بل وخفض الوزن أيضا لاسيما وأنه يؤدي إلى اتخاذ الأشخاص قرارات بخفض وزنهم والحفاظ على وزنهم المثالي .

وأكدت الدراسة الأمريكية التي نشرت في دورية (أوبيسيتي ) ، أن المشاركين في الدراسة الذين فحصوا أوزانهم يوميًا وتابعوا تغيرها حافظوا على ثباتها أو قللوها، مقارنة بمن لم يلتزموا بذلك فزادت أوزانهم بمتوسط 2.7 كيلوجرام.

ولفتت الدراسة إلى أنه على الرغم من أن القياس اليومي للوزن أمر غير محبب وغير مرغوب فيه إلا أنه بالفعل جعل من يعانون من السمنة بخفضون وزنهم.

وأشارت الدراسة إلى أن رؤية الأشخاص لأوزانهم على الميزان تدفعهم إلى اتخاذ اختيارات صحية مما يؤدى لخسارة وزنهم.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More