6 فوائد صحية للبطيخ.. ورقم 5 مهم للصيام في رمضان

البطيخ، من الفواكه المحببة لدى الجميع، والتي تعد أساسية في اختياراتنا في الصيف، لما تحتويه من نسبة كبيرة من الماء، وهو ما يساعد أجسامنا على محاربة الجفاف نتيجة شدة الحرارة العالية.

فوائد البطيخ الصحية المذهلة

ويعد البطيخ من أهم الفواكه الصيفية لما تحتويه من معادن وفيتامينات مهمة للجسم، وبالتالي لا تخلو فوائده الصحية والتي سنتعرف عليها من خلال ما يلي، ووفقاً لما ذكره موقع (organicfacts).

يقي من السرطان

قد يهمك قراءة
1 od 2 |

يعد البطيخ من الفواكه التي تساهم بشكل كبير في الوقاية من مرض السرطان ومحاربته، حيث يحتوي على مادة اللايكوبين، وهو مركب من المغذيات النباتية التي تعمل على الوقاية من أمراض السرطان، ومنها سرطان الثدي، وبطانة الرحم، والبروستاتا والقولون، والرئة.

الحفاظ على صحة القلب

يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة ومادتي اللايكوبين وكاروتينويد، ويساهم كل منهما على تحسين وظائف القلب والحفاظ على صحته من أمراض القلب المعروفة، والتي تؤدي إلى الوفاة، كما يحارب البطيخ الشيخوخة أيضاً.

فوائد البطيخ الأحمر

يمنع الضمور البقعي

يحتوي البطيخ أيضاً على الكارونينات، وفيتامين سي، ولوتين وزياكسانثين، وكلها مركبات تساعد في الحفاظ على صحة الرؤية والتنكس البقعي والوقاية من الضمور البقعي، مما يعد البطيخ من الفواكه المفيدة لصحة العين.

اقرأ أيضا”:البطيخ سر جمال المرأة الكورية فاكتشفيه

ينظم ضغط الدم

يعد البطيخ فاكهة مهمة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والأعراض الناتجة عن السمنة المفرطة، حيث يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم لدى هؤلاء الأشخاص، وذلك لما يحتويه من كمية كبيرة من الماغنيسيوم والبوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية والشرايين، مما يحفز من تدفق الدم ويقلل من ضغط الدم على القلب.

فوائد تناول البطيخ للصائمين في رمضان

يمنع الجفاف والعطش

يعد البطيخ من الفواكه الصيفية التي تمنع الجفاف وتحارب العطش في ظل ارتفاع درجات الحرارة، وبالتحديد في شهر رمضان خلال ساعات الصيام التي يعاني فيها الجسم من نقص الماء، لذلك يعد البطيخ ضروري خلال النظام الغذائي في شهر رمضان حيث يحتوي على 92% من الماء.

اضطرابات الكلى

يساعد البطيخ على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وبالتالي تنظيف الترسبات السامة بالكلى، ويقلل من فرص تلف الكلى وأمراضها، بفضل خصائصه المفيدة.

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت البطيخ الأحمر.. لن تصدق !!

تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More