الرجيم الياباني لإنقاص ٦ كيلو في أسبوع

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

يعد الرجيم الياباني لإنقاص 6 كيلو في أسبوع، من أكثر الرجيمات فاعلية وانتشاراً في الفترة الأخيرة لتحقيقه نتائج سريعة ومذهلة في إنقاص الوزن، إلى جانب كونه ليس له أي أضرار صحية.

ماهو الرجيم الياباني لحرق الدهون

لا شك أن اليابانيات هن مثال يحتذى به في الرشاقة والجسم المثالي على مستوى العالم كله، فقد أثبتت الاحصائيات أن اليابان تحوي أقل نسبة سمنة في العالم، ويعود ذلك لاتباعهم أنظمة صحية، وبالتالي يصبح الرجيم الياباني لإنقاص 6 كيلو في أسبوع هو طوق النجاة للتخلص من الدهون المتراكمة التي تعوق جمال البعض، وإليكي كل ما يهمك عن الرجيم اليابانى لإنقاص 6 كيلو في أسبوع، اتبعيه للحصول على جسم رشيق ومثالي كاليابانيات.

قد يهمك قراءة
1 od 2 |

فوائد الرجيم الياباني للجسم

1 ـ يهدف الرجيم الياباني إلى حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وفي نفس الوقت تعزيز الجسم بالطاقة.

2 ـ يعمل على تنظيف الجسم من السموم، ضمن نظام غذائي متوازن يخلو من النشويات والسكريات.

3 ـ يساهم بشكل كبير في القضاء على مشاكل الهضم، والانتفاخ بشكل نهائي على المدى البعيد.

الرجيم الياباني لتخسيس 6 كيلو في 6 أيام

يركز هذا النظام على إنقاص كيلو يومياً، أو أقل، وصولاً إلى إنقاص 6 كيلو في أسبوع، وذلك من خلال التبديل في كل وجبة ما بين 3 خيارات على مدار الأسبوع، وهو ما نستعرضه من خلال ما يلي من برنامج نظام الرجيم الياباني.

وجبة الإفطار

الخيار الأول: كوب من الأرز على البخار، كوب من الشاي الأخضر

الخيار الثاني: بيضة مسلوقة، كوب من الشاي الأخضر

الخيار الثالث: كوب من الشوفان + كوب من الحليب خالي من الدسم

يضاف لكل منهما ثمرة فاكهة

وجبة الغداء

الخيار الأول: سمك مشوي، أرز مع خضروات معدة على البخار

الخيار الثاني: سمك السلمون المشوي مع سلطة

الخيار الثالث: صدر دجاج مشوي مع سلطة

وجبة العشاء

الخيار الأول: كمية قليلة من الأرز والخضروات المعدة على البخار

الخيار الثاني: علبة تونة مع سلطة

الخيار الثالث: طبق حساء ياباني

فيديو: الرجيم الياباني الرهيب لتخسيس 6 كيلو في 6 ايام فقط

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More