لأسنان صحيّة ناصعة البياض .. عليك بهذه القواعد

سوشيال بالعربي – أسرة ومجتمع

لأسنان صحيّة ناصعة البياض .. عليك بهذه القواعد

معظمنا يظن أن غسل الأسنان بانتظام هو من يضمن أسنانًا صحية بدون تسوس، لكن الغريب في الأمر أنك قد تواظب على غسل

أسنانك لكنك ترتكب بعض الأخطاء التي تتسبب في ضرر بالغ بأسنانك .. لذا نعرفك على بعض القواعد المهمة التي لابد من مراعاتها

عند غسيل أسنانك:

* حجم فرشاة الأسنان:

أوصت مؤسسة صحة الأسنان البريطانية باستخدام فرشاة الأسنان الصغيرة أو متوسطة الحجم، فمن المهم أن تكون الفرشاة مريحة

عند الإمساك بها.

* نوع شعيرات فرشاة الأسنان:

لا داعي لاستخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة، لأنها يمكن أن تضر بالأسنان، لذا استخدم فرشاة الأسنان ذات الشعيرات

الناعمة أو المتوسطة كي لا تجرح لثتك.

* الطريقة الصحيحة لغسيل الأسنان:

لتنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة، ينبغي عليك وضع رأس فرشاة الأسنان عمودية على أسنانك، وحرك الفرشاة بشكل دائري على

سطح كل سنة عدة مرات، فرش الأسطح الخارجية والداخلية لكل سنة من الأعلى والأسفل، وأيضًا فرش أسطح المضغ للأسنان.

* عدد مرات غسيل الأسنان:

 

عدد المرات المناسب لغسل الأسنان بالفرشاة على الأقل مرتين يومياً، وإذا كنتِ ممن يتناولون الأطعمة أو المشروبات السكرية بشكل

متكرر، ينبغي عليك تكرار التنظيف ثلاث مرات باليوم،

وفىي الوقت نفسه ينبغى عليكِ تنظيف أسنانك بالفرشاة فى كل مرة لمدة دقيقتين على الأقل.

* تنظيف الأسنان أكثر من اللازم:

تنظيف الأسنان ثلاث مرات باليوم هو العدد المناسب، لكن تكرار التنظيف أكثر من ذلك قد لا يكون مفيدًا، بل على العكس يمكن أن يسبب تهيج جذور الأسنان، وبالتالي فإن ذلك يسبب تهيج اللثة أيضاً، كذلك يؤدي تنظيف الأسنان بقوة إلى تآكل مينا الأسنان.

* البدء بالتنظيف من نفس المكان كل مرة:

الكثيرا منا يقوم ببدء التنظيف من نفس المكان كل مرة، لكن ينبغي عليك أن تبدأ التنظيف كل مرة من مكان مختلف.

* تنظيف أسطح الأسنان الداخلية:

معظمنا ينسى تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان، وخاصة الأسنان الأمامية، لذا عليك عدم نسيانها فى المرات القادمة.

* تنظيف الفرشاة بعد الاستخدام:

من المهم جدًا أن تنظف فرشاة الأسنان بعد كل مرة استعمال، حيث إن ذلك يمكن أن يسبب نمو البكتيريا، وبالتالي في المرة التالية يمكن أن تنقل البكتيريا القديمة مرة أخرى إلى فمك.

* ترك الفرشاة لتجف:

إن استخدام فرشاة الأسنان الرطبة له خطورة كبيرة عليك، حيث يمكن أن يسبب انتقال البكتيريا إلى فمك، لذا فمن المهم ترك الفرشاة لتجف قبل الاستخدام المقبل.

* تغيير فرشاة الأسنان بشكل دوري:

ينبغي تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر، أو ستة أشهر على الأكثر.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More