8 علاجات طبيعية فعالة للتخلص من آلام المفاصل

سوشيال بالعربي – صحة

آلام المفاصل والتخلص منها بالوصفات الطبيعية 

الكثير يعانى من آلام المفاصل دون أن يعرف الأسباب الناتجة عنه، ويتناول الكثير من العقاقير الطبية للعلاج منه

وبعضها يكون لدية أعراض جانبية أخرى قد تؤدى إلى الشكوى من أمراض أخرى مثل الصداع المستمر

أو أضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض، لكن هناك علاجات طبيعية تنهى على آلام المفاصل بشكل فعال.

آلام المفاصل والزنجبيل

1- الزنجبيل :

أحد أهم العلاجات الفعالة لمرض التهاب المفاصل، فهو ذو خواص مضادة للإلتهاب، ويمكن استخدام

زيت الزنجبيل بدهنه على المفصل المتضرر، فإستخدامه بإنتظام كفيل بتقليل الألم والتورم والخشونة إلى حد كبير

كذلك فإن تناول الزنجبيل الطازج يومياً مع كل وجبة يُحسن كثيراً من حالة الإلتهاب، وذلك لكونه يُحسن الدورة الدموية.

آلام المفاصل والكركم 

2- الكركم :

من التوابل المعروفة، والتي يمكن أيضاً أن تستخدم كعلاج لإلتهاب المفاصل، فالإستخدام المنتظم للكركم ضمن نظامك الغذائي

يسمح بتخفيف الإلتهاب إلى حد كبير وكذلك الحال عند تناوله على هيئة كبسولات، يمكنك أيضاً تناول مسحوق الكركم ممزوجاً

بالحليب، وذلك بمزج مقدار ملعقة كبيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم مباشرة.

آلام المفاصل والكتان 

3- بذور الكتان :

مصدر غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية والتي تُحفز إنتاج الهرمونات المضادة للإلتهابات، ولذا فهي مثالية كعلاج لإلتهاب

المفاصل، لهذا الغرض يمكنك تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان 2-3 مرات يومياً، يمكنك أيضاً أن تدخل بذور الكتان إلى

نظامك الغذائي وذلك بمزجها مع السلطات، والزبادي، والمعجنات، وحتى مع العصير، كذلك فإن زيت الكتان له نفس المفعول،

ولذا يمكنك تناول ملعقة صغيرة من الزيت 3 مرات يومياً.

آلام المفاصل والملح الخشن 

4- الملح الخشن Epsom Salt: أحد أهم مصادر الماغنسيوم، والتي تُفيد كثيراً في تعديل مستوى الحامضية في الجسم، ولذا

فهو فعال في علاج أعراض إلتهاب المفاصل، قم بإضافة الملح الخشن مع كمية مساوية من عصير الليمون في نصف كوب من

الماء الساخن ثم تناول مقدار ملعقة صغيرة من هذا المزيج مرتين يومياً، يمكنك أيضاً أن تُضيف 3-4 أكواب من هذا الملح إلى

ماء الحمام الدافئ وحاول أن تنقع جسدك لأطول فترة ممكنة ستشعر حتماً بالراحة من آلام المفاصل، كما ستساعدك هذه الطريقة على الإسترخاء.

آلام المفاصل والقرفه 

5- القرفة : هى عنصر آخر يمكن أن تفيد في تخفيف آلام إلتهاب المفاصل، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة

المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ وشرب هذا المزيج كل يوم على الريق، في حال إلتزمت بهذا

العلاج لعدة أيام ستشعر بالفرق وستتحسن حالتك، يمكنك كذلك صنع معجون من القرفة المطحونة مع العسل وتدليك منطقة الألم

به.

آلام المفاصل و زيت السمك

6- زيت السمك : أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك لها تأثير مضاد للإلتهاب ولذا فهي فعالة في تخفيف

آلام المفاصل، فتناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت السمك يومياً سواء بصورة مباشرة أو بإدخالها ضمن الوجبات،

ويُفضل تناول زيت السمك على معدة فارغة لنتائج أفضل.

آلام المفاصل وزيت الكافور  

7- زيت الكافور : قم بتدفئة القليل من زيت الكافور ومن ثم ادهن به منطقة الألم، ثُم غلفها بكيس بلاستيكي ثم ضع كمادات ساخنة

أو دافئة لمزيد من الحرارة، وسرعان ما ستشعر بتحسن حالة مفاصلك، كرر هذه العملية يومياً قبل النوم لنتائج أفضل في تقليل

أعراض إلتهاب المفاصل.

آلام المفاصل و الكرز مسكن طبيعى للألم

8- الكرز : الكرز مصدر طبيعي غني بالماغنسيوم الذي يعتبر مسكن طبيعي للألم، والبوتاسيوم مضاد للإلتهاب لذا فالكرز يعد

علاجاً مثالياً في حالة الإصابة بإلتهاب المفاصل، إجعل عادتك اليومية تناول 8-10 حبات من الكرز بأي صورة سواء كان

طازجاً أو مُعلباً، يمكنك أيضاً أن تصنع شراب الكرز وذلك بغلي بضعة حبات من الكرز في الماء حتى تتكثف، يمكنك شرب هذا

الشراب المحلى يومياً لعدة أشهر كعلاج ومغذ للتخلص من إلتهاب المفاصل.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More