هل هناك علاقة بين رياضة السباحة وزيادة الوزن؟

0 17

سوشيال بالعربيمن المعروف أن السباحين يتمتعون بقوام رياضي ممشوق وعضلات مشدودة، لكن من سلبيات تلك الرياضة أنها تمنع ممارسيها من اتباع حمية غذائية، لأنها تؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول كمية وفيرة من الطعام بسبب التغير في درجة الحرارة وحاجة الجسم لتدفئة نفسه.كما أن الجسم يبذل مجهودًا كبيرًا أثناء التدريبات، لكن المشكلة الحقيقية تظهر عند التوقف عن أداء تمارين السباحة، لأن الجسم يكون قد اعتاد كمية معينة من الطعام يستمر في تناولها بدون أن يبذل مجهودًا قويًا يساعد في حرقها، لذا نجد أن معظم السباحين تزداد أوزانهم بشكل مفرط عندما يتوقفون عن مزاولة السباحة.

تعليقات
Loading...