“نظام بن” .. يُفقد الأسترالية كيسي دونفان 36 كيلوجرامًا من وزنها

كشف المدرب الشخصي للفنانة الأسترالية كيسي دونفان البالغة من العمر 29 عامًا، أنها استطاعت بفضل الالتزام بنظام غذائي صحيّ أن تخسر ما يقرب من 36 كيلو جرامًا من وزنها لتحصل على جسد مشدود وجميل، وفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وقد اتبعت كيسي برنامج “بن” على الإنترنت لفقدان الوزن، وهو يعتمد على التوقف عن تناول الوجبات السريعة واتخاذ نظام غذائي معتدل البروتين، إلى جانب المشي يوميًا لعدة مرات بانتظام، مما دفعها إلى فقدان 23 كيلوجرامًا في 15 أسبوعا.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More