أطعمة بلا سعرات حرارية .. ما هي؟

0 20

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

طعام بلا سعرات .. الحلم الذي يراود الكثير من متبعي الرجيم وراغبي الرشاقة، فهل من الممكن تحقق مثل هذا الأمر؟

على الرغم من صعوبة هذا الأمر علميًا، لكن هناك تفسيرًا له، فعندما نقوم بتناول الأطعمة يقوم الجهاز الهضمي بمجهود لهضم هذه الأطعمة وتحويلها إلى طاقة، وهذه الطاقة يتمّ قياسها بالسعرات الحرارية، ولكنّ بعض أنواع الأطعمة يحتوي على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية، بحيث يقوم جسمكِ بحرق الكمية نفسها، أو حتّى أكثر، من السعرات خلال هضمها، وبالتالي تكون النتيجة وكأنّكِ لم تقومي بتناولها من الأساس.

وبالتالي فإن كان هدفك خسارة الوزن، حاولي التركيز على هذه الأطعمة، ولكن مع تناولها بكميات معتدلة بالطبع، كي تستفيدي من هذه المعادلة.

وهذه الأطعمة هي:

· التفاح: 47 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

قد يهمك قراءة
1 od 2 |

· الهليون: 6 سعرات حرارية في كل برعم.

· البروكولي: 33 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· القرنبيط 3 :سعرات حرارية في كل زهرة.

· الكرفس: سعرتان حراريتان في كل عود.

· التوت البري: 15 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· الخيار: 6 سعرات حرارية في كل قطعة بطول 2،5 سنتيمتر.

· الثوم: 49 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· الجريب فروت: 24 سعرة حرارية في كل نصف حبّة.

· الفاصوليا الخضراء: 24 سعرة حرارية غي كل 100 جرام.

· اللفت: 33 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· الخسّ: 14 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More