أطعمة بلا سعرات حرارية .. ما هي؟

0

طعام بلا سعرات .. الحلم الذي يراود الكثير من متبعي الرجيم وراغبي الرشاقة، فهل من الممكن تحقق مثل هذا الأمر؟

على الرغم من صعوبة هذا الأمر علميًا، لكن هناك تفسيرًا له، فعندما نقوم بتناول الأطعمة يقوم الجهاز الهضمي بمجهود لهضم هذه الأطعمة وتحويلها إلى طاقة، وهذه الطاقة يتمّ قياسها بالسعرات الحرارية، ولكنّ بعض أنواع الأطعمة يحتوي على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية، بحيث يقوم جسمكِ بحرق الكمية نفسها، أو حتّى أكثر، من السعرات خلال هضمها، وبالتالي تكون النتيجة وكأنّكِ لم تقومي بتناولها من الأساس.

وبالتالي فإن كان هدفك خسارة الوزن، حاولي التركيز على هذه الأطعمة، ولكن مع تناولها بكميات معتدلة بالطبع، كي تستفيدي من هذه المعادلة.

وهذه الأطعمة هي:

· التفاح: 47 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· الهليون: 6 سعرات حرارية في كل برعم.

· البروكولي: 33 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· القرنبيط 3 :سعرات حرارية في كل زهرة.

· الكرفس: سعرتان حراريتان في كل عود.

· التوت البري: 15 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· الخيار: 6 سعرات حرارية في كل قطعة بطول 2،5 سنتيمتر.

· الثوم: 49 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· الجريب فروت: 24 سعرة حرارية في كل نصف حبّة.

· الفاصوليا الخضراء: 24 سعرة حرارية غي كل 100 جرام.

· اللفت: 33 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

· الخسّ: 14 سعرة حرارية في كل 100 جرام.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More