أطعمة تصيبك بالتوتر والقلق .. تجنبها

مثلما يؤثر الطعام الذي نتناوله على أجسامنا فيمنحها الطاقة والقدرة على مزاولة الأنشطة اليومية، هناك أطعمة تصيبنا بالتخمة والكسل، كتلك الأنواع المليئة بالدهون.

ومن الأطعمة ما يصيبنا بالتوتو والانزعاج وفقًا لموقع “ريجيم”، وثمة خمسة أطعمة تزيد الإحساس بالقلق، ويتوجب الانتباه إليها لتفادي النوبات “المزعجة”.

وتعد المشروبات الغازية “الكولا”، أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.

وتؤدي الأطعمة المصنعة بدورها إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة، إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.

ويوصي خبراء التغذية بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضرره أيضًا، فحين ينتهي مفعوله يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق والصداع.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More